Как восстановиться после болезни

Восстановление после болезни

После небольшой простуды, легко протекающего ОРЗ или тяжелых воспалительных процессов, особенно сопровождающихся применением антибиотиков, родители детей любых возрастов задумываются о том, как восстановиться после болезни их ребенку и что необходимо предпринять.

Во-первых, нужно делать упор на оздоровительные процедуры. И хотя активные физические нагрузки пока противопоказаны, рекомендуются обязательная ежедневная зарядка и прогулки в парк или лес, во время которых можно подышать свежим воздухом и не спеша прогуляться пешочком несколько километров. Также было бы здорово, пройти курс общего массажа и лечебной физкультуры, которые, однозначно, поспособствуют скорейшему возвращению к привычной жизни и укреплению иммунитета.

Во-вторых, как и во время любого заболевания, не стоит усиленно «пичкать» свое чадо, предлагая ему сложную для организма пищу. И вопреки тому, что очень хочется побаловать переболевшего ребенка, все-таки важно придержать свое желание — побыстрее его откормить! Желательно, чтобы в его рационе на этом этапе отсутствовали мясные изделия, жирные и жареные блюда и, безусловно, всевозможные сладости и мучные продукты.

В этот период нужно отдавать предпочтение овощным блюдам, всевозможным кашам, витаминным салатам, различным цитрусовым, фруктам, орехам и, естественно, кисломолочным продуктам.

В-третьих, многие педиатры, отвечая на вопрос, как восстановиться после болезни, порекомендуют пропить курс пробиотиков. Особого внимания родителей в данном случае заслуживают живые домашние кисломолочные продукты, самостоятельно изготовленные из сухих бактериальных заквасок. Такие препараты в сухом виде продаются как во всех аптеках, так и в некоторых больших супермаркетах. Ассортимент их достаточно велик, что позволяет выбрать те закваски, которые необходимы именно в это, так сказать, «реставрационное» для организма время.

И хотя все они относятся к полезным и функциональным продуктам, отличающимся качеством, свежестью, высоким содержанием живых бактерий и отсутствием различных консервантов и других вредных примесей, нужно выбрать те закваски, которые будут особенно эффективны после болезни.

  • Йогурт – это вкусный и полезный для ежедневного употребления напиток, содержащий аминокислоты, витамины, и кальций. Он нормализует процесс пищеварения и способствует выведению вредных для организма веществ. Укрепляет иммунитет, уменьшает частоту простуд, ОРЗ и кишечных расстройств.
  • Виталакт – это отличный стимулятор восстановления организма после болезней, травм и стрессов. Позитивно влияет на аппетит и обмен веществ, нормализует пищеварительные процессы и состав микрофлоры желудочно-кишечного тракта, способствует укреплению иммунитета. Также он рекомендуется детям для роста и физического развития.
    Иммуновит – это кисломолочный продукт с очень мягким и приятным вкусом и уникальным бактериальным составом. Он значительно снижает частоту возникновения простуд, повышения температуры, появления кашля и насморка в течение года.
  • Кефир – это традиционный славянский напиток, который также желательно употреблять каждый день. Он подавляет развитие бактерий, провоцирующих всевозможные инфекции и вирусы, нормализует уровень холестерина.

Молочные продукты

Конечно, фирмы – изготовители сухих бактериальных заквасок по-разному называют свои продукты, поэтому, возможно, и не во всех регионах есть изделия именно с таким названием. Однако прочитав на его упаковке состав и свойства, можно выбрать подходящую закваску для приготовления удивительно полезного и вкусного напитка, рекомендованного для улучшения функционирования организма после какого-либо перенесенного заболевания. Кстати, делаются они в домашних условиях в йогуртнице, мульитиварке или обыкновенной кастрюльке без каких-либо особых усилий.

Как восстановиться после болезни и набраться сил для того, чтобы вернуться к активной прежней жизни? Легко просто и быстро, если придерживаться описанных выше рекомендаций! В противном случае этот процесс затянется на определенный промежуток времени, что не очень обрадует и ребенка, и его родителей.

Интересные статьи

  • Укрепление детского иммунитетаУкрепление детского иммунитета Всем родителям хочется, чтобы их сыночки и лапочки-дочки росли здоровыми и крепкими, а также болели как можно реже. Именно поэтому […]
  • Творожные изделия для детейТворожные изделия для детей Неоспоримый факт, что детский организм нуждается в белках, жирах и микроэлементах, находящихся в твороге, особенно в весеннюю пору года. […]
  • Что делать при кишечной инфекции у ребенкаЧто делать при кишечной инфекции у ребенка Отправляясь в путешествие с маленькими детьми, родителям необходимо учесть все возможные болезненные опасности, которые могут подстерегать […]
  • Насморк и боль в горлеНасморк и боль в горле Первые признаки простуды: начинающийся насморк и боль в горле. И если ребенок пожаловался на то, что ему как-то не комфортно глотать и […]
comments powered by HyperComments